Gymnastik ist eine wunderschöne Sportart für alle, die Spaß an Bewegung im Team haben.

Wir, die Gymnastikgruppe Gilserberg, bieten ein vielseitiges Training.  Dabei wird Wert auf gesundheitsorientierte Übungen gelegt.

Zeit:   

Montag, 19.30 – 21.00 Uhr

Übungsleiterin:

Anita Wagner
Tel.: 06696/1450

Programm:

• warm up –  aus aerobic, walk, Spiele        
• Kräftigung – Bauch, Beine, Po
• Gymnastik mit Handgeräten  z.B. Theraband, Pezziball,   
• Kleinhanteln, Redondo-Ball
• Starke Schultern – entspannter Nacken
• Venenpower
• Zirkeltraining
• Dehnübungen

Unsere neueste Errungenschaft ist der „Redondo-Ball“. Der „faltbare Ball“ ist eine fantastische Möglichkeit zur Kräftigung von Bauch, Rückentraining, Ausdauer, Entspannung.  Der Redondo- Ball ist klein und handlich. Er ist weicher als andere Gymnastikbälle und erschließt somit beim Training ganz neue Möglichkeiten.

Die Übungsstunden werden von Frauen im Alter zwischen 40 bis 70 Jahren besucht. Sie finden in der Sporthalle in Gilserberg statt.
Gerne würden wir auch weitere Gymnastikbegeisterte Frauen willkommen heißen.

Nur Mut zum Probetraining.